ACTIVIDAD FÍSICA PARA UNA VIDA SALUDABLE

La educación física infantil es una adaptación de la actividad física, al nivel evolutivo de los niños. Es muy importante su implementación porque lo que el niño no haga en esa etapa de su vida, cuando sea adulto le será muy dificultoso aprenderlo e incorporarlo a sus habilidades motoras

Todas las personas pueden beneficiarse al hacer ejercicio de forma regular. Los niños que se mantienen activos tendrán:

• músculos y huesos más fuertes
• un cuerpo más delgado, ya que el ejercicio ayuda a controlar la grasa en el cuerpo
• menos probabilidades de tener sobrepeso
• menor riesgo de tener diabetes tipo 2
• presión arterial y niveles de colesterol en sangre probablemente más bajos
• una mejor actitud ante la vida

Además de disfrutar los beneficios que la práctica regular de ejercicio aporta a la salud, los niños que tienen buen estado físico duermen mejor y pueden enfrentar los desafíos físicos y emocionales con mayor eficacia.

Como ya te imaginarás, a continuación te presentamos un video que debes visualizar. Responde a las preguntas que en él te dejamos, y además podrás obtener mas información en los siguientes enlaces.

Vídeo "Ejercicio físico en la infancia. Beneficios"

Video "La condición física y la salud"

¡Pronto nos vemos en clase!

¡Hasta la vista!