¡DI NO A LAS DROGRAS Y A LAS SUSTANCIAS PERJUDICIALES!

Todos sabemos lo perjudiciales e insanas que son sustancias como el tabaco, el alcohol o las drogas. Sus efectos siempre son devastadores, pero cuando quienes las consumen son niños, estos efectos se ven multiplicados por infinito.

Por ello, en este punto del tema "Hábitos Saludables para disfrutar de una salud de hierro", trataremos de concienciarnos y de conciencias a aquellos que nos rodean, de que con cualquier tipo de droga (ya sea legal o ilegal) el contacto debe ser cero.

¡DILE NO A LAS DROGAS!

Observa ahora este video, en él quien nos habla es padre que ha tenido que ver como su hijo entraba en este horrible mundo y destrozaba su vida y la de todos los que le rodeaban.

No olvides contestar a las preguntas que se te plantean.

En clase seguiremos trabajando el tema.

¡Nos vemos chicos!

HIGIENE CORPORAL PARA UNA VIDA SANA

El que los niños adquieran actitudes y hábitos adecuados en relación a la higiene personal, así como del entorno, es de gran importancia para la salud, sobre todo con los más pequeños. En nuestra higiene, entre algún otro hemos de vigilar la higiene de los siguientes aspectos:

1. -Higiene de la piel.

2.- Higiene de las manos y uñas.  

3.- Higiene de los pies. 

4.- Higiene del cabello.

5.- Higiene bucodental.

6.- Higiene del vestido.

7.- Higiene de los oídos.

8.- Higiene de los ojos.

9.- Higiene de la nariz.

10. - Higiene postural.

11. - Higiene del sueño.

Veamos ahora el siguiente vídeo, no olvides responder a las preguntar del cuestionario que te irán surgiendo.

Tienes mas información sobre el tema en los siguientes enlaces:

• Motivación e higiene personal para niños.
• Higiene postural para niños.
• Higiene en el sueño para niños.

¡Nos vemos en clase!

ACTIVIDAD FÍSICA PARA UNA VIDA SALUDABLE

La educación física infantil es una adaptación de la actividad física, al nivel evolutivo de los niños. Es muy importante su implementación porque lo que el niño no haga en esa etapa de su vida, cuando sea adulto le será muy dificultoso aprenderlo e incorporarlo a sus habilidades motoras

Todas las personas pueden beneficiarse al hacer ejercicio de forma regular. Los niños que se mantienen activos tendrán:

• músculos y huesos más fuertes
• un cuerpo más delgado, ya que el ejercicio ayuda a controlar la grasa en el cuerpo
• menos probabilidades de tener sobrepeso
• menor riesgo de tener diabetes tipo 2
• presión arterial y niveles de colesterol en sangre probablemente más bajos
• una mejor actitud ante la vida

Además de disfrutar los beneficios que la práctica regular de ejercicio aporta a la salud, los niños que tienen buen estado físico duermen mejor y pueden enfrentar los desafíos físicos y emocionales con mayor eficacia.

Como ya te imaginarás, a continuación te presentamos un video que debes visualizar. Responde a las preguntas que en él te dejamos, y además podrás obtener mas información en los siguientes enlaces.

Vídeo "Ejercicio físico en la infancia. Beneficios"

Video "La condición física y la salud"

¡Pronto nos vemos en clase!

¡Hasta la vista!

ALIMENTACIÓN SANA Y SALUDABLE

¿Qué es lo que comes a diario? ¿Te vas al cole sin desayunar? ¿Has escuchado hablar de la pirámide de los alimentos? ¿Y de la rueda de los alimentos? ¿Crees que llevas una alimentación adecuada y suficiente?

Vamos a ver un video!

Seguro que ahora tienes mucho mas claro como debe ser tu alimentación para ser un chico fuerte y sano. Probablemente te has dado cuenta que no comes todo lo que deberías ni lo que deberías, así que es la hora de que hagas una reflexión y te pongas manos a la obra.

En clase trabajaremos sobre el tema.

¡Nos vemos!